まず、ストレッチポールを知るために大切なことがあります。
それはコア（体幹）です。
「コア」とは一般的な意味としては、「中心」「核」と表現をされています。私が所属している日本コアコンディショニング協会が定義している「コア」には２つあります。
１つは、「カラダの中心」という意味です。
カラダの中心とは、コア（体幹）を構成する骨や筋肉のことを指しています。これを広い意味でのコア（体幹）といいます。
もう１つは、カラダの中心でも、さらにカラダの深い部分で「姿勢」を保つために働いている筋肉です。これを「インナーユニット」といいます。先ほどの広い意味とは反対に狭い意味でのコア（体幹）ということになります。
「カラダ」が健康でいるために、良い姿勢を保つということはとても大切です。でもその良い姿勢を保つことも現在の生活スタイルで簡単ではなくなってきています。ただ、あなたも本来は素晴らしい姿勢を保てるような力を持っています。そのためにコア（体幹）をコンディショニングすることが絶対に必要なのです。
つまりコアコンディショニングとは、コア(体幹)を本来あるべき自然な状態に近づけるようコンディショニング(調整)することなのです。そして、あなたがコアコンディショニングをするための必須ツールが、このストレッチポールにほかならないのです。
