ストレッチポールの効果や特徴・ポイント

最大の特長は自宅でも自分ひとりで簡単に使えるというところです。
ポールに寝ころがって簡単なエクササイズを行うだけで、大きな力は全く必要ありません。

また、ストレッチポールを正しく使うことによって、
体の奥のほうの筋肉(深層筋)をゆるめたり反対に強くしたりすることができます。
そうすることによって体の歪みを解消し、正しい姿勢を取り戻すという効果があるのです。

テクニカルアドバイザーからのワンポイントアドバイス

何といっても、自宅で簡単にできるのはストレッチポールの魅力です。
頑張らないエクササイズなので、TVを見ながらだってOKなんですね。

世の中には多くのエクササイズがありますが、どれも面倒だったりきつかったりするのが難点です。
でもストレッチポールは、ポールに寝転がってという手軽さです。

継続という難しいことが、習慣という言葉に変わるそんな魔法のツールなんです。

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