使用後にはしっかりとセルフモニタリングを

ベーシックセブンエクササイズの前と後では自分の体はどのように変化がありましたか?
エクササイズ前に行ったセルフモニタリングと反対の順番でセルフモニタリングを行います。

使う前と、何が違うかを自分の感覚を信じて感じてみてください。

利用後のセルフモニタリング

http://www.youtube.com/watch?v=R5zPLrB_hQY

  1. 最初と比べて、体の接地面がどうなっているかを感じていきましょう。
  2. 頭の着いている位置が最初と比べて今はどの部分が着いているのか、上の方なのか下の方なのかを感じましょう。
  3. 首の後ろの浮き具合はどうなっているか
  4. 肩の浮き具合、肩胛骨の接地面はちょんと着いているのかベタッと付いているのか
  5. 背中の後ろ、肋骨はどんな感じで着いているのか
  6. 腰の後ろの浮き具合はどうなったか
  7. お尻の着いている位置は、上の方なのか下の方なのか最初と比べてどうなったか
  8. お尻の下、太ももの裏、ヒザの裏、ふくらはぎ、カカト、左右の接地面なども感じていきましょう。

テクニカルアドバイザーからのワンポイントアドバイス

ベーシックセブンエクササイズはいかがでしたか?
体に何か変化はございましたか?
効果の現われ方は人によって違います。
一度のエクササイズで判断せず、自分のペースで継続して行ってみてください。

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最新のご注文状況(最新15件)(2017年09月18日 13:25更新)
ご注文日商品画像ご注文をいただいたストレッチポールの商品個数都道府県金額(税別)
09月17 日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個埼玉県8,500円
09月16日ストレッチポール・EX / カラー・イエロー1個神奈川県8,900円
09月16日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個大阪府8,500円
09月15日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個岐阜県8,500円
09月14日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個広島県8,500円
09月13日ストレッチポール・EX / カラー・ライトグリーン1個茨城県8,900円
09月13日ストレッチポール・EX / カラー・ライトグリーン1個茨城県8,900円
09月13日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個大阪府8,500円
09月12日ストレッチポール・MX / カラー・ピンク1個岐阜県9,000円
09月12日ストレッチポール・MX / カラー・イエロー1個宮崎県9,000円
09月11日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個徳島県8,500円
09月11日ストレッチポール・MX / カラー・ライトグリーン1個埼玉県9,000円
09月11日ストレッチポール・EX / カラー・ライトグリーン1個熊本県8,900円
09月10日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個山形県8,500円
09月10日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個熊本県8,500円