使用後にはしっかりとセルフモニタリングを

ベーシックセブンエクササイズの前と後では自分の体はどのように変化がありましたか?
エクササイズ前に行ったセルフモニタリングと反対の順番でセルフモニタリングを行います。

使う前と、何が違うかを自分の感覚を信じて感じてみてください。

利用後のセルフモニタリング

http://www.youtube.com/watch?v=R5zPLrB_hQY

  1. 最初と比べて、体の接地面がどうなっているかを感じていきましょう。
  2. 頭の着いている位置が最初と比べて今はどの部分が着いているのか、上の方なのか下の方なのかを感じましょう。
  3. 首の後ろの浮き具合はどうなっているか
  4. 肩の浮き具合、肩胛骨の接地面はちょんと着いているのかベタッと付いているのか
  5. 背中の後ろ、肋骨はどんな感じで着いているのか
  6. 腰の後ろの浮き具合はどうなったか
  7. お尻の着いている位置は、上の方なのか下の方なのか最初と比べてどうなったか
  8. お尻の下、太ももの裏、ヒザの裏、ふくらはぎ、カカト、左右の接地面なども感じていきましょう。

テクニカルアドバイザーからのワンポイントアドバイス

ベーシックセブンエクササイズはいかがでしたか?
体に何か変化はございましたか?
効果の現われ方は人によって違います。
一度のエクササイズで判断せず、自分のペースで継続して行ってみてください。

購入前の相談も受付中!JCCA認定アドバイザーがあなたの疑問のお答えします。

セキュリティの証明として、
LevピースはSSL取得済みです。
安心してお買い物して頂けます。

ご購入いただきありがとうございます。当店での「最新のご注文状況」を公開中

最新のご注文状況(最新15件)(2017年03月30日 09:44更新)
ご注文日商品画像ご注文をいただいたストレッチポールの商品個数都道府県金額(税別)
03月30日ストレッチポール・ハーフカット / カラー・ネイビー1個宮崎県6,500円
03月29日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個東京都8,500円
03月28日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個兵庫県8,500円
03月27日ストレッチポール・MX / カラー・イエロー1個茨城県9,000円
03月27日ストレッチポール・MX / カラー・ピンク1個大阪府9,000円
03月26日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個東京都8,500円
03月25日ストレッチポール・MX / カラー・ネイビー1個山口県9,000円
03月25日ストレッチポール・MX / カラー・ネイビー1個埼玉県9,000円
03月24日ストレッチポール・MX / カラー・ライトグリーン1個新潟県9,000円
03月23日ストレッチポール・ハーフカット / カラー・ネイビー1個佐賀県6,500円
03月22日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個東京都8,500円
03月21日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個愛知県8,500円
03月21日ストレッチポール・EX / カラー・アイボリー1個千葉県8,900円
03月21日ストレッチポール・ハーフカット / カラー・ネイビー1個東京都6,500円
03月21日ストレッチポール・EX / カラー・アイボリー1個佐賀県8,900円