エクササイズの後は正しく降りよう

ストレッチポールを使ったエクササイズの後は、ストレッチポールから降りますが、体に負荷のかからない正しい降り方で降りるように心がけましょう。

ストレッチポールからの降り方

http://www.youtube.com/watch?v=zmOUhhkHPug

  1. お尻を横に滑らせるようにして背骨全体をゆっくりとポールから下ろします。
  2. そのまま仰向けに寝ていき、足も伸ばしていきましょう。
  3. その後は最初と同じように、体の接地面を感じていきましょう。

テクニカルアドバイザーからのワンポイントアドバイス

エクササイズが終わって、ストレッチポールからドスンと落ちないようにして下さい。 せっかくなので、最後まで脱力した状態をキープしてみてください。
また、ゆっくり、まったりと心地よーくストレッチポールから降りてみて下さいね。

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最新のご注文状況(最新15件)(2017年09月18日 13:25更新)
ご注文日商品画像ご注文をいただいたストレッチポールの商品個数都道府県金額(税別)
09月17 日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個埼玉県8,500円
09月16日ストレッチポール・EX / カラー・イエロー1個神奈川県8,900円
09月16日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個大阪府8,500円
09月15日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個岐阜県8,500円
09月14日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個広島県8,500円
09月13日ストレッチポール・EX / カラー・ライトグリーン1個茨城県8,900円
09月13日ストレッチポール・EX / カラー・ライトグリーン1個茨城県8,900円
09月13日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個大阪府8,500円
09月12日ストレッチポール・MX / カラー・ピンク1個岐阜県9,000円
09月12日ストレッチポール・MX / カラー・イエロー1個宮崎県9,000円
09月11日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個徳島県8,500円
09月11日ストレッチポール・MX / カラー・ライトグリーン1個埼玉県9,000円
09月11日ストレッチポール・EX / カラー・ライトグリーン1個熊本県8,900円
09月10日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個山形県8,500円
09月10日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個熊本県8,500円