エクササイズの後は正しく降りよう

ストレッチポールを使ったエクササイズの後は、ストレッチポールから降りますが、体に負荷のかからない正しい降り方で降りるように心がけましょう。

ストレッチポールからの降り方

http://www.youtube.com/watch?v=zmOUhhkHPug

  1. お尻を横に滑らせるようにして背骨全体をゆっくりとポールから下ろします。
  2. そのまま仰向けに寝ていき、足も伸ばしていきましょう。
  3. その後は最初と同じように、体の接地面を感じていきましょう。

テクニカルアドバイザーからのワンポイントアドバイス

エクササイズが終わって、ストレッチポールからドスンと落ちないようにして下さい。 せっかくなので、最後まで脱力した状態をキープしてみてください。
また、ゆっくり、まったりと心地よーくストレッチポールから降りてみて下さいね。

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最新のご注文状況(最新15件)(2017年11月23日 09:28更新)
ご注文日商品画像ご注文をいただいたストレッチポールの商品個数都道府県金額(税別)
11月22日ストレッチポール・MX / カラー・ライトグリーン1個福岡県9,000円
11月20日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個奈良県8,500円
11月19日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個山梨県8,500円
11月19日ストレッチポール・MX / カラー・アイボリー1個大阪府9,000円
11月18日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個神奈川県8,500円
11月17日ストレッチポール・EX / カラー・ライトグリーン1個奈良県8,900円
11月17日ストレッチポール・MX / カラー・ピンク1個岩手県9,000円
11月15日ストレッチポール・EX / カラー・ライトグリーン1個福岡県8,900円
11月15日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個福岡県8,500円
11月13日ストレッチポール・EX / カラー・イエロー1個東京都8,900円
11月12日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個京都府8,500円
11月11日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個埼玉県8,500円
11月10日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個熊本県8,500円
11月09日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個岩手県8,500円
11月09日ストレッチポール・MX / カラー・アイボリー1個徳島県9,000円