エクササイズの後は正しく降りよう

ストレッチポールを使ったエクササイズの後は、ストレッチポールから降りますが、体に負荷のかからない正しい降り方で降りるように心がけましょう。

ストレッチポールからの降り方

http://www.youtube.com/watch?v=zmOUhhkHPug

  1. お尻を横に滑らせるようにして背骨全体をゆっくりとポールから下ろします。
  2. そのまま仰向けに寝ていき、足も伸ばしていきましょう。
  3. その後は最初と同じように、体の接地面を感じていきましょう。

テクニカルアドバイザーからのワンポイントアドバイス

エクササイズが終わって、ストレッチポールからドスンと落ちないようにして下さい。 せっかくなので、最後まで脱力した状態をキープしてみてください。
また、ゆっくり、まったりと心地よーくストレッチポールから降りてみて下さいね。

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最新のご注文状況(最新15件)(2017年05月26日 12:17更新)
ご注文日商品画像ご注文をいただいたストレッチポールの商品個数都道府県金額(税別)
05月26日ストレッチポール・MX / カラー・ネイビー1個兵庫県9,000円
05月25日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個岡山県8,500円
05月24日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個東京都8,500円
05月23日ストレッチポール・EX / カラー・ピンク1個北海道8,900円
05月22日ストレッチポール・MX / カラー・アイボリー1個東京都9,000円
05月22日ストレッチポール・EX / カラー・アイボリー1個大阪府8,900円
05月21日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個兵庫県8,500円
05月21日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個東京都8,500円
05月20日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個福岡県8,500円
05月20日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個栃木県8,500円
05月19日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個愛知県8,500円
05月19日ストレッチポール・EX / カラー・ピンク1個東京都8,900円
05月18日ストレッチポール・MX / カラー・ネイビー1個秋田県9,000円
05月18日ストレッチポール・EX / カラー・イエロー1個茨城県8,900円
05月17日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個東京都8,500円