エクササイズの後は正しく降りよう

ストレッチポールを使ったエクササイズの後は、ストレッチポールから降りますが、体に負荷のかからない正しい降り方で降りるように心がけましょう。

ストレッチポールからの降り方

http://www.youtube.com/watch?v=zmOUhhkHPug

  1. お尻を横に滑らせるようにして背骨全体をゆっくりとポールから下ろします。
  2. そのまま仰向けに寝ていき、足も伸ばしていきましょう。
  3. その後は最初と同じように、体の接地面を感じていきましょう。

テクニカルアドバイザーからのワンポイントアドバイス

エクササイズが終わって、ストレッチポールからドスンと落ちないようにして下さい。 せっかくなので、最後まで脱力した状態をキープしてみてください。
また、ゆっくり、まったりと心地よーくストレッチポールから降りてみて下さいね。

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最新のご注文状況(最新15件)(2017年03月30日 09:44更新)
ご注文日商品画像ご注文をいただいたストレッチポールの商品個数都道府県金額(税別)
03月30日ストレッチポール・ハーフカット / カラー・ネイビー1個宮崎県6,500円
03月29日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個東京都8,500円
03月28日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個兵庫県8,500円
03月27日ストレッチポール・MX / カラー・イエロー1個茨城県9,000円
03月27日ストレッチポール・MX / カラー・ピンク1個大阪府9,000円
03月26日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個東京都8,500円
03月25日ストレッチポール・MX / カラー・ネイビー1個山口県9,000円
03月25日ストレッチポール・MX / カラー・ネイビー1個埼玉県9,000円
03月24日ストレッチポール・MX / カラー・ライトグリーン1個新潟県9,000円
03月23日ストレッチポール・ハーフカット / カラー・ネイビー1個佐賀県6,500円
03月22日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個東京都8,500円
03月21日ストレッチポール・EX / カラー・ネイビー1個愛知県8,500円
03月21日ストレッチポール・EX / カラー・アイボリー1個千葉県8,900円
03月21日ストレッチポール・ハーフカット / カラー・ネイビー1個東京都6,500円
03月21日ストレッチポール・EX / カラー・アイボリー1個佐賀県8,900円